En #ElDíaMundialDeLaAlimentación con el fin de concientizar la importancia de alcanzar una calidad de vida sana es importante recordar que debe existir una correcta combinación de alimentos y porciones para obtener una vida saludable para ti y tu familia.

Elige vivir Sano del Gobierno del Presidente Sebastián Piñera ha realizado una campaña debido a las preocupantes cifras de obesidad en Chile. #MiColaciónSaludable. 

Por eso te damos tips para que  mantengas tú y tu familia una alimentación equilibrada.

-Ten alcance una colación saludable, como frutas, frutos secos, lácteos  que  contengan entre 100 a 200 calorías, para mantener tus niveles de sangre regulados y evitar la ansiedad hasta la hora de almuerzo.

-Si no te gusta ninguna de las opciones que te damos, puedes optar por media marraqueta con rodajas de tomate y un trozo de queso fresco para ti y como colación para tus hijos

– Hidrátate frecuentemente, tomando agua, té o café  sin azúcar.

-Aliméntate sanamente cada 4 horas, para mantener un correcto funcionamiento del cerebro presión arterial, corazón y en general de todo tu cuerpo.

En el día mundial de la Salud, ¿cuál es tu colación saludable?